Under vinterhalvåret avlöser förkylningarna varandra. Vanligt förekommande är rethosta som gärna kan sitta i och reta i luftvägarna bra länge. Vad kan man göra själv för att lindra och hjälpa kroppen att läka?

Granen har spelat en stor roll inom både örtmedicin & naturkosmetik. Inom folkläkekonsten användes den vid sjukdomar i andningsorganen. Enkelt gjorde man granbarrsolja som smörjdes in över lungfälten eller så tillreddes hostsirap gjort på färska granskott. För medicinska ändamål används framförallt den eteriska granbarrsoljan. Den har slemlösande effekt och stimulerar genomblödning och verkar också lätt inflammationshämmande. Granolja eller granliniment har även använts vid reumatiska besvär, gikt och lätta muskel- och nervsmärtor. Kåda från olika barrträd var viktig i den gamla medicinen och användes särskilt vid behandling av sår.

Plocka gärna granskotten på våren, men se till att ha tillåtelse från markägaren. Frys sedan ner och använd när exempelvis hostmedel ska beredas. Granolja står sig 1 år så den kan man göra en gång om året i önskad mängd.

Skotten innehåller hög halt av C-vitamin och gör sig bra i en god sallad och även för ett litet hemmaspa. Nedan följer ett recept på en härlig granskottsskrubb.

Recept 1 Granolja
Fyll 1 flaska med vid hals med 1/4 torra granskott. Täck granskotten med kallpressad vegetabilisk olja (raps el. oliv).
Se till att örterna är ordentligt täckta med olja. Låt stå 4 veckor. Omskakas dagligen.
Sila av och häll upp i mindre flaskor. Tillsätt 1 % vitamin E eller rosmarinextrakt som antioxidant för att förlänga hållbarheten.
Förvaras svalt och mörkt.

Recept 2 Granbarrsbad (lindra reumatism, värk)
1/2 tsk granbarrsolja i 38 gradigt badvatten.
Bada i ca 20 min för optimal effekt.

Recept 3 Hostsirap (vid rethosta, slemhosta)
250 g granskott
3 stora  gula lökar
1 kg ekologiskt råsocker
1 l vatten
Finhacka löken. På svag värme kokas socker, lök, granskott och vatten i en kastrull i 30 min. Sila. Fyll den heta hostmedicinen på flaskor. Förslut väl. Förvara i kylskåp.
1 tsk flera gånger dagligen.

Recept 4 Grön Lyckas Granskottsskrubb
Tillverka en egen skrubb som är rik på antioxidanter och mineraler. Ger huden fin lyster.
1,5 dl färska granskott.
0,5 dl finkornigt havssalt.
1 dl olivolja (gärna avokadoolja som är rik på vitaminer). Tillsätt mer eller mindre efter tycke.
0,5 ml vitamin E (antioxidant som förhindrar att oljan härsknar)
5 droppar eterisk olja av valfri sort (förslag: lime eller eukalyptus).
Fördela granskotten med stavmixer till finkornig konsistens. Blanda i eko. vegetabilisk olja, havssalt, vitamin E. Rör om så allt blandas ordentligt. Tillsätt till sist den eteriska oljan. Blanda. Njut!

Lycka till!